Herkese merhaba. Fitness yapıyorum şu sıralar salonlar kapalı olsa da evde devam ediyorum ve kol kasınada önem veriyorum. Fakat bunu daha kolay ve gerçekçi şekilde yapmak için 3 adet alet düşündüm. 1. 2. 3. olarak da 5x2 dumble fakat hangisi daha iyi olur? Kavgalarda falan vurdummu oturtmak...