Öncelikle merhaba. Yaklaşık 1.5 senedir vücut geliştirme sporu yapıyorum. Protein tozu, pre-workout, arjinin, BCAA, glutamine gibi bazı takviyeler kullanıyorum. Bunların hepsini kullanma önerilerine göre kullanıyorum. Hiçbirini abartı kullanmıyorum. Fakat biraz evhamlı biri olduğum için bu...