Selamlar, 17 yaşımda 1.74 boyunda 65 kiloyum. Spora yeni başladım salona gitmiyorum ama evde olabildiğince antrenman yapmaya çalışıyorum. Sizlere sorum şu boyuma göre zayıfım ve 75 kilo civari olmak istiyorum bunu dirty ile yapıp sonra clean bulka dönmek mantıklı mı? Yoksa şu andan itibaren...