Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Bir çift 8 kg'lık Dumbell'ım var öyle çok gelişmek gibi bir derdim de yok. Sadece kolumu bir şekile sokmak istiyorum. Hangi hareketleri kaç set ve kaç tekrar yapmalıyım bunları bilmiyorum.
Boyum 174, babamın boyu 170, annemin boyu 155. 16 yaşıma yeni girdim. Düzenli egzersiz ve barfiks yapıyorum. 17-18 yaşımda 180 olma şansım var mı sizce ?
