30 kilo verdim arkadaşlar fakat göğüslerim halen aynı, bu durum sinir bozmaya başlıyor 30 kilo az değil sonuçta. 90 kilodan sonra fitnessa başladım haftada 1 ya da 2 defa göğüs antrenmanı yapıyorum, olmazsa bu antrenmanı 3'e çıkarsam her hafta, bir düzelme görme şansım olur mu?