Günlük öğün sayısını artırmanız gerekiyor. Bu şekilde mideniz yavaş yavaş büyür. Gece geç saatlerde yemek yemeyin sağlık açısından ileride problem yaşayabilirsiniz. Bulgur, ekmek ve alabilirseniz et tüketimini artırın tabii bunun yanında bazı spor hareketlerini de yapmanız fayda sağlayacaktır...