Merhaba dostlar, iyi günler dilerim 1.82 68 kiloyum fitness ile uğraşıyorum ve kilo alıp hacim kazanmak istiyorum.
Günlük calori ihtiyacımı karşılayamıyorum aranızda spordan biraz daha anlayan varsa Calori Intake'imi hesaplamıştır ama gerçekten hem yemek yeme isteğim olmuyor.
Ve öğrenci olduğum...