Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
İlk başta güçlenmek için hareketleri destekli yapman lazım. Mesela diz üstünde şınav, duvar şınavı gibi şeyler ile normal şınavı çekicek kadar arttırabilirsin gücünü. Yapamadığın her harekete destekli versiyonunu yaparak başlayabilirsin.
Sadece 2 tane ağırlık ile doğru beslenmeyle bile vücut yapmak zor olur. Spor salonuna gidip beslenmeye dikkat etmek biraz daha mantıklı. 1150 liraya gitmeye değeceğini düşünüyorum, bütün bölgelerinizi çalışabilirsiniz sporda.
Hocam muhtemelen tam olarak sağlıklı olmayacak. Boya masrafı yerine yenisini almak daha mantıklı olabilir. İllaha yapmak isterseniz önce ufak bir zımpara, sonra sprey boya, en son da vernik yapılabilir.
Bir ekleme yapmak isterim, hocama katılıyorum. İkisi de tek başına yeterince iyi değil bence, her iki ölçüm yöntemini de kullanıp sonuca bakmak da iyi olabilir.
Yağ oranını kendin ölçebilirsin, herhangi bir sağlık sorunun yoksa çok kilolu falan değilsen kendi kalori hesabını da yapabilirsin. Gene de bir uzmanla çalışmak daha farklı olur tabii.
Hocam en iyi cevabı türk telekomu arayarak alabilirsiniz. Ne kadar yakın olsa da saçma sapan şeyler diyebiliyorlar bazen. İşin peşini bırakmazsanız eninde sonunda internetiniz geliyor ama.
Rica ederim hocam. Süreç aslında çok basit, sadece tüketici mahkemesine gidip yönergelere uyup 6 ay bekledik diyebilirim. O yüzden çok detay veremedim.