Hep aklımda şöyle bir soru kalmıştır “vücudumun yaktığı kalori miktarından az tüketirsem kilo vermeye başlarım” hesapladım boy kilo oranına göre 2300 kcal harcıyormuş vücut yaşaması için. Günde ortalama 500-600 kalori tüketiyorum ve 10.000 adım atarak yaklaşık 500 kalori yakarım bu hesaba göre...