Öncelikle tebrik ederim. Kendine hedef belirlemelisin. Bu hedefler kondisyon, güç veya görünüm üzerine olabilir. Farklı spor tarzları var hepsini formlarda veya YouTube üzerinden görüntüleyebilirsin. Kondisyon istiyorsan koşu vb. tarzlar, güç istiyorsan farklı diyetle antrenmanlar veya iyi...