Yeni başlayanların çoğu, “madem başladım, her şeyini tam alayım” düşüncesine kapılıyor. Ben de ilk başta böyleydim, o yüzden çok iyi anlıyorum. Fakat aslında buna hiç gerek yok. İlk 2–4 hafta boyunca full body çalışarak vücudunu alıştırman yeterli. Sonrasında 3 ay kadar kendi programınla devam...