Merhaba arkadaşlar 17 yaşındayım düzenli olarak haftada 5 gün antrenman yapıyorum. 5 aydır beslenmeye dikkat ederek spor yapıyorum ancak sanırım almam gereken proteini yeterli bir şekilde alamıyorum. Sizce izole protein tozu alınır mı? 2 tane buldum tabii ki fiyat farkları var ama benim için...