Kankam her gün gidersen canın çıkar profesyonel bir sporcu olman lazım ve hemen bıkarsın orada öyle insanlar varki 130 140 kilo çekiyorlar bayağı uzun uğraşmışlar ayrıca hepsini aynı gün çalışma haftada 3 gün yeter bile hepsine farklı kas bölgeleri çalışırsan senin için daha iyi olur.