Merhaba arkadaşlar. Bu işte tecrübesi olanlardan yardım almak için buraya konu açıyorum. Boyum 1.85, yaşım 16 ve kilom 68. Okulumuzda sadece erkekler için bir fitness salonu var. Ama eşyalar ağırlıklar falan sınırlı. Bir koşu bandı, çokça ağırlık yani dumbell, kum torbası vs. var. Bunlar yeterli...