Merhaba. 15 yaşındayım ve spora 1 ay önce başladım. Programım eşliğinde çalışıyorum ama her gün 1 kas bölgesini çalışıyorum. Sorum şu;
Bölge bölge çalışırsam mı görünürde daha hızlı gelişebilirim yoksa Full-body dediğimiz her gün tüm vücudumu çalıştırırsam mı görünümüm daha hızlı gelişir...