Merhaba. 16.5 yaşındayım boy 174 kilo 62 vücuduma en azından şekil, durus verecek kadar kas yapmak istiyorum. 2 tane 5 kılık dambilim var. Bazıları gelişim tamamlanmadan yapılmaz diyor. Ağır hareketler yapmıyorum zaten daha yeni başladım. Sizce yapmak gelişimi etkiler mi?