Merhaba 16 yaşımdayım, boyum 1.70, 55Kg'yim okulun son haftaları olduğu için okula gitmiyorum evde boş zamanım oluyor bunu da spor yaparak degendirmek istiyorum biraz daha estetik durmak istiyorum kollarım ince suanlik.
Her gün 20 şınav, 30 mekik, 1dk plank toplam 3 set yapıyorum set aralarinda...