hocam kinesio bantlar var onları araştırıp nasıl takıldığını öğrenip kullanabilirsin.Lakin bu bantlar tedavi için değil 1-2 saatil ağrıyı dindiren bir bant . dinlenmek iyi gelir birkaçtane krem kullanabilirsin ccPlus güzel bir sporcu kremi ağrıyı kısa sürede azaltabilir