Yoğun çalışma tempoları ve ya yorucu hayatlarımızda hepimizin bunaldığı dönemler olabilir.
Bunun için kendi terapiniz gibi bir şey yapmak oldukça iyi olabilir. örneğin: Park da koşmak, balık tutmak, evden biraz uzaklaşmak vb. Yani mümkünse bir kaç gün her şeye ara verip size iyi gelecek...