Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Şimdi benim boyum 1.80 kilom 83 hafif kiloluyum göbeğim var alt göbek yan taraflar falan benim amacım kas yapmak az da olsa kalıplanmak bunun için diyet yaparak mı? Kas yapmalıyım yoksa yeterli protein ihtiyacı alarak ta kas yapabilir miyim?
