Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Olup olamayacağını bilemeyiz ama daha boyun bayağı uzar 175 i geçebilirsin. (Hem öyle hayal mi olur)

Hocam hile yapmanızı önermem ayağı içe bükerek vs. Çünkü sizin yorulmanız öbür Askerlerimizin de hayatını etkiliyor.

Annenin babanın boyuna göre değişir spor yapmana göre de değişir. Spor yapmıyor isen yap faydası olur. Tahminen 20 yaşına kadar uzar genetiğini bilmediğim için bir şey diyemiyorum ama 185 187 olabilirsin belki.

Fazla kilonuz yok hocam ama yine de deri sarkması riski olmaması için ayda 5 kilodan fazla vermeyin.

Dostum bildirimden görmedim. Kardiyo egzersiz işte koşu bandı koşu yürüyüş vs. Kalori açığı şöyle oluyor hareket durumuna göre insan günlük kalori yakar 7000 kalori =1kg senin vücudun günde 3000 yakıyorsa sen 2000 kalorilik yemek yiyeceksin. Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama - HESAPLAMA.NET

Düzgün beslenip kalori açığı oluşturman gerekli. 5000 Yakıyorsan 4000 yiyeceksin.

67 kiloya düşmeye çalışın hocam. daha iyi olacaktır. Ama yine de kilonuz fazla değil keşke bende sizin gibi olsaydım :D.

67 kilo idealiniz ama bence gayet iyi bir kilodasınız.

alınır.

Bulaşabilir riske atma.

Uyuz böceği sağlıklı kişiye geçtiğinde, deri altına girerek burada tüneller açar ve hızla ürer. İlk belirtilerin ortaya çıkması, 2 ile 6 hafta kadar sürer ancak bu süre içinde de uyuz hastalığı kişiden kişiye bulaşabilir. Daha önce uyuz hastalığına yakalanan bir kişide belirtiler daha erken...

Şöyle rahatlatabilirim. Sen günde mesela 3000 kalori yakıyorsun diyelim. Ve sen o gün akşam 6 dan önce 1500 kalori almışsın diyelim yani 1500 kalori fazladan yakmışsın. Akşam 6 dan sonra yemek yediğin zaman 1000 kalorilik 2500 olmuş oluyor 500 kalori zayıflamış oluyorsun. Yani rahatla. Ya da...

Hocam bu attığım linkin devamı yokmuş devamında cevabını veriyor diye hatırlıyorum yayın geçmişini bulursanız anlarsınız :D.

@Zylex cevabı gökalaf vermiş :D.

Bildiğim kadarı ile yanlış. Sadece yatmadan önce direk yerseniz mideniz dolu olduğu için sindirim zorlaşır diye biliyorum.

Okula gitmeyeceğiniz için mi rapor istiyorsunuz ? Muayene kağıdı verir onu okula götürüp verebilirsiniz yarın için özürlü devamsızlık olarak geçer. Kağıdı alamazsanız e nabız üzerinden muayene olduğunuzu gösterebilirsiniz.

Onlara cidden inanıyormusunuz :D. Vücut yorulmadan hiçbir şey yapamazsınız. Verdikleri diyet listesi ile kilo verseniz bile alet ile kilo veremezsiniz. İnsan ilk başta çok hızlı kilo verir hatta 1 haftada 3 4 5 kilo verebilir bunun sebebi vücudun ödem tutması. Diyete girince tuzu azaltacaksınız...

Hocam yumurta seviyorsanız sabah 3 4 adet yumurta yiyebilirsiniz. Kolayı içen birisiydim ben ama şekersiz kola içtim diyet boyunca ki tadında bence pek farkeden birşey olmuyor. Öğlen tavuk göğsü yiyebilirsiniz ben 500 gram 400 gram tüketiyordum ki akşam canım pek bir şey istemiyordu. Ama akşam...

Hocam bende 171 95 kiloydum diyete girdim yediklerime dikkat ettim spor salonuna gitmedim. 87.? sayıları kadar gördüm yapabilirsiniz. Sıkıntı yapmayın kendinize yediğinize dikkat edin yeterli ileride spor salonuna gidip kendinize kas kütleside koyarsınız isterseniz.

Spora gitmeden de zayıflayabilirsin. Yürüyüş yapman koşu yapman bile senin için bi artı olur ha bunları yapmasan bile zayıflarmısın tabii zayıflarsın. Öncelikle kalori açığı oluşturmalısın vücudunun kendisinin günde yaktığı kaloriyi hesapla bunun için Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama -...

Merhaba, yediğim şeftaliden kurt çıktı herhangi bir sorun olur mu? Kurtlu kısmını yemediğimi düşünüyorum fakat yine de sorayım dedim? Kurtlu kısım bayağı siyah ve sıvıydı. Yaşıyorlardı bide :D.

2,333 kilomu tam olarak bilmediğim için 95 100 aralığında olduğunu düşünüyorum 2400 aralığında baz alıyorum o kadar fazla hareket etmiyorum bilgisayarın başındayım. Sanırsam 6 kilo vericeğim 1 ayda. Hocam 1 1.5 ayda falan 4 4.5 kilo verdim fakat artık kilo veremiyorum yani 90.1 oluyor 91...

171 im 100 kiloyum sanırsam günlük 2400 kalori falan yakıyorumdur.

Teşekkür ederim. Hocam tekrar rahatsız ediyorum da 1250 gibi kalori alımında deri sarkması bakımından sorun olur mu? kusura bakmayın.

Teşekkür ederim bi 15 gün içinde başlamayı düşünüyorum o süre zarfında da diyete devam ediceğim. 1600 kalorilerde beslenme almamda sorun yoksa deri sarkması açısından ben okeyim hocam.