Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Nefesini tutsun mu diyorum hocam ben. Burundan alsın diyorum nerenle okuyosun çok merak ediyorum. Ağzına bant yapıştırabiliri ekstra söyledim kesinlikle yap vs demedim neden ona o kadar takıldınız, ki yapıştırsa çocuk boğulcak mı burnu yok mu.

Tamam etkiler de mewing yapmadan tam kemik yapısını düzeltemez ki. Yağ oranını düşürse vs tamam azalır ama hala çenesi düşük bir vaziyette nefes almaya devam ederse geçmez ki.

Ağızdan nefes alıyorsa işe yarayabilir, başka nasıl çözmesini bekliyorsunuz uykusunda ağızdan nefes alıyorsa. Nefes alamazsa uyanır zaten, sadece ağzını bantlıyacak ki dediğim gibi gerekli bir şey değil ama yapanlar var.

Bilmiyorum, bunu hergün uygularsanız yakın zamanda düzelir ki zaten bu sadece çene yapınıza değil nefes almanıza da yardımcı olucak genel hayat kalitesi açısından iyi bir şey.

Çene yapınıza uygun olmayan şeyler yaparsanız belki çeneniz ağrır ama kötü sonuç nasıl olabilir anlamadım. Dediğim şey de bir mewing, yanına sakız çiğneyebilir ve sakızı damağınızda düz hale getirebilirsiniz. Başka bir şey yapmanıza gerek yok ilk dediğim şeyi yapmanız bile yeterli.

Yaparsanız iyi olur, çenenizin şekillenmesine yardımcı olur ve gıdınızı daha çok gizlersiniz.

Evet. Üst damağa yapışık olmalı, yutkunduktan sonra refleksel olarak damağa yapışık bir pozisyona geçer zaten. Yapışık olmadığı zaman kendiniz pozisyonunu ayarlamak yerine sadece yutkunun ve bozmayın yeter.

Kilo ver, yutkunduktan sonra zaman dilin hangi pozisyondaysa gün içerisinde de o konumda kalsın. Bu uzun süreli bişi genel olarak özellikle ağızdan nefes alıyorsan kemik yapının normal pozisyona alışması biraz sürecek, olabildiğince burnundan nefes al. Hatta akşamları ağızdan nefes alıyorsan...

Gülmüşsünüz ama evet aslında bu kadar basit, gün içerisinde koşma, uzun süreli yürüyüş, bisiklet sürme gibi aktiviteler yapıyorsan bunları kısa süreliğine azalt. Kalori takibi yapabilirsen daha iyi olur ama sporla uğraşmıyorsan çok da bi önemi yok. Normal yediğinden daha çok yemeye çalış, birden...