Gıdığım çok var ne yapmalıyım?

ali019283 dedi:

Kilo ver, yutkunduktan sonra zaman dilin hangi pozisyondaysa gün içerisinde de o konumda kalsın. Bu uzun süreli bişi genel olarak özellikle ağızdan nefes alıyorsan kemik yapının normal pozisyona alışması biraz sürecek, olabildiğince burnundan nefes al. Hatta akşamları ağızdan nefes alıyorsan bant bile yağıştırabilirsin ama çok da gerekli değil önemli olan gün içerisinde bunu alışkanlık haline getirmen.

Genişletmek için tıkla...

ali019283 dedi:

Kilo ver, yutkunduktan sonra zaman dilin hangi pozisyondaysa gün içerisinde de o konumda kalsın. Bu uzun süreli bişi genel olarak özellikle ağızdan nefes alıyorsan kemik yapının normal pozisyona alışması biraz sürecek, olabildiğince burnundan nefes al. Hatta akşamları ağızdan nefes alıyorsan bant bile yağıştırabilirsin ama çok da gerekli değil önemli olan gün içerisinde bunu alışkanlık haline getirmen.

Genişletmek için tıkla...

Salih METİN dedi:

Kilonuz nedir?

Genişletmek için tıkla...

Kırmızı ejder dedi:

67 kiloyum.

Genişletmek için tıkla...

Salih METİN dedi:

Bir doktora gorunun. Normalde kilo verin diyeceğim de bu vücudunuz için sorun olusturabilir. Doktor gerekirse basit bir operasyon ile alabilir.

Genişletmek için tıkla...

Kırmızı ejder dedi:

Ağzım kapalı ve burnumdan nefes alıyorum burnumdan alıp burnumdan mi vermem gerek?

Genişletmek için tıkla...

Kırmızı ejder dedi:

Ağzım kapalıyken dilim üst damağa mı yapışık olmalı alta mı yapışık olmalı?

Genişletmek için tıkla...

ali019283 dedi:

Evet.

Üst damağa yapışık olmalı, yutkunduktan sonra refleksel olarak damağa yapışık bir pozisyona geçer zaten. Yapışık olmadığı zaman kendiniz pozisyonunu ayarlamak yerine sadece yutkunun ve bozmayın yeter.

Genişletmek için tıkla...

Kırmızı ejder dedi:

Mewing yapmalı mıyım?

Genişletmek için tıkla...