Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hiq, bigjoy, hardlıne dışı supplement markalarına yönelmeyin arkadaşlar. Bakın paradan kısıyorsunuz sağlığınıza zarar.

Anlamak istediğin gibi anla dostum.

Alakası yok kullanmadıysan yorum yapmayacaksın. Grizzone önerilmiyor. 2 senedir fitnessle uğraşıyorum ona göre yazıyorum buraya. Hiq ürünlerini aktif kullanıyorum ve Türkiye'de alabileceğiniz en iyi supplement markası.

Yeşillik tüketmeyi kes. Süt arkadaşın dediği gibi kullanmayı kes. Ödem atmaya bak vücudunda. Bir de karın kası ne alaka kardeşim git biraz kilo al omuzun kolun bacağın olsun. Ne yapacaksın karın kasını?

Eldiveni boş ver. Strap kullan.

4 kere :) Bol su içmelisin. 4-5 litre kadar.

Hiq markası.

Ağırlığa güç verirken nefesini tut ve omuz göğüs gruplarında kolunu tam açma bükük tut ki adale sürekli dolu dursun kasın dinlenmesine izin verme set sırasında.

300 ml su kullan böylelikle tadı biraz daha kaybolacaktır.

Kanka eğer zarganaysan ne bulursan ye. 1.5 senedir spor yapıyorum tutturdum clean bulk diye kaldım 65kg. Anca anca kilo almaya başladım bak tecrübemle söylüyorum. Önce büyü sonra parçalanırsın zaten bırakma yeter bu iş sabır işi herkesin genetiği de aynı olmaz. Kimseyle kendini kıyaslama sen...

Kilona bağlı.

Ssn markası çok kötü bir markadır bir moderatörün de güvenilir demesi şaşırttı :D Hiq al keyfine bak.

Linke koydum zaten görüp görebileceğin en iyi strapstir. O strapsler hem wrap hem strap görevini görür hem bileğin sabit kalır hem de elinin kaydığı ağırlıklara daha kolay girmeni sağlar. O strapler bilekte sabit kalmıyor. Ayarı yok.

Bunlar bilekte sabit durmuyor yalnız. Alacak olan arkadaş bilsin.

Bu barbell row ve deadlift yaparken iş görmez. Musclecloth Big Grip Pro Lifting Straps Siyah - Strap (Ağırlık Kaldırma Kayışı) 6 aydır kullanıyorum çekiş antrenmanında acayip bir güç artışı sağlıyor. Lat pull down da bile 10 kilo ekliyorum. Yani deadlift yaptığım kiloda row yapıyorum diyeyim.

Aslında etkisini gösteriyor kardeşim bu arada umarım ocean marka kullanmıyorsundur. 5 gr sandığımız ölçekler 3 gr oluyor bende geç fark ettim. 2 ölçek olarak kullanırsan ki hatta ben yükleme olarak kullanmanı tavsiye ederim 2 hafta kadar. Sonra ara verirsin zaten. 2 hafta yükleme yap 3. hafta...

Genelde kahvaltıdan önce ve spordan sonra tercih edilir.

Eğer iyi beslenirse ve proteini de tamamlarsa kas büyüdükçe doğal olarak kilo da alır.

Protein ocean önermiyorum. Hiq'den şaşma.

Evet çok doğru.

Emin ol kilolu insan zayıftan daha güzel gelişir. Çünkü en azından gücün kuvvetin yerinde. Ben 2.5 kilo dambılla çalışamıyordum şu an ısınıyorum onunla :)

1.5 Sene olacak yaklaşık vücut geliştiriyorum ektomorf vücudum var zor kilo alıyorum. 49 kilo başladım ve şu an 65 kiloyum fakat kaslı gözüktüğüm için 65 kilodan daha fazla duruyorum orası ayrı. Yani 6 aydan önce zaten bir değişim bekleme. İğne basılmadığı sürece 6 ay öncesi pek değişim olmaz...

Ya haklısınız herkes bir kür peşinde sadece araştırdım. Evet kullanmakta istedim. Şu anda ise fikrim supplement alıp beslenmeye para harcamakta.

Boy 1.72

Evet bırakır sporu veya sonra tekrar başlar.