Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Cheat meal bence mantıklı ama cheat day vs. Mantıksız. Ben cheat day diye diye 30 kilo aldım. Şuan tövbe daha cheat week falan yok aga. Arada bir , bir öğün en mantıklısı.
Basket oyna hem kilo verirsin hemde boy atarsın. Kursuna git ben gittim bana yardımı baya dokundu gram oynama bilmiyorum ama yardımı baya dokundu. Bide keyfe keder yemek yeme.
Mümkün mü evet ama protein hesabı yemen gereken diyet listesini kas için gerekli besinleri hesaplaman lazım ve yani spor takvimi ve eşyaları lazım ki bu eşyalar yani 1 tanesi 2 aylık spor salonu parası oldu bu konuda akın saatçi diye bir polestar var ona bakabilirsin.
