Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam üniversite okuyorum gün içinde iştahımı açtığım için 4 öğün yemek yiyorum. Siz ne kadar zamanda bu kiloya ulaştınız? Bir de hızlı bir şekilde nasıl gelişim gösterebilirim. Kısacası öğrenci işi olacak şekilde hızlı bir biçimde nasıl istediğim kiloya ulaşabilirim? Önerilerinizi merak ettiğim...

Hocam hazır konu açılmışken bilgi almak istedim. Ben de 188cm boya ve 67 kiloya sahibim. Spora dün başladım. Anlayacağınız üzere ben de kilo ve hacim kazanmak için başladım. Ne önerirsiniz? Öğrenciyim okuduğum yerde olduğum için sürekli her istediğimi yeme şansı bulamıyorum. Önerileriniz nedir?

İlgi ve alakanızdan dolayı tekrardan teşekkür ederim. Sizin için de uygunsa ihtiyacım olduğu yerde yardımınızı almak isterim. :)

Gerçekten tecrübenin konuştuğuna şahit oldum. Dediğiniz gibi azimli ve hırslı başlayıp sonunu getirmeyi düşünmeden sürekli üstüne koyarak ilerlemek istiyorum. Dedikleriniz benim için güzel ve düzenli bir başlangıç olacaktır. İlerleyen süre zarflarında sizlerle gelişimimi buradan paylaşmak...

Hocam öncelikle, besin takviyesi olarak ne almalıyım? Bu süreci hızlandırmam gerekiyor. Açıkcası daha önce futbol, voleybol gibi sporlarla çok uğraştım fakat fitness konusunda bu ilk deneyimim olacak. Vücudumun kilo almaya oldukça yatkın olduğunu söylediler. Sizce nasıl bir yol izlemeliyim ve...

Merhabalar. Öncelikle 21 yaşındayım. 188 CM boya sahibim ve 67 kiloyum. Sağlıksız, çelimsiz ve yorgun değilim kesinlikle. Sadece kilo almak ve hacimsel olarak kas yoğunluğumu artırmak istiyorum. Genetik olarak aile bireylerimden ötürü uzun boylu ve zayıf görünümlü bir yapıya sahibim. 78-85 kilo...