Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Öncelikle konunun uzmanı değilim, fakat defalarca kilo alıp verdiğim için diyetisyenle konuşmalarım doğrultusunda şöyle basit bir mantık söyleyebilirim; Sizin vücudunuz bu kadar düşük kaloriye alıştığı zaman, metabolizmanız yavaşlayacak. Diyet yaparken (kilo verme amaçlı olanlar için) dönem...

En başında beslenme düzeniniz çok yanlış gözüküyor. İlk önce onu bir bilene danışıp gözden geçirin derim.

Sağlıklı bir hobidir.

Hocaların verdiği programları uygulayın, zamanla kendiniz hangi hareketlerin daha etkili olduğunu ve daha keyifli olduğunu gözlemleyin. Kendinize göre şekillendirirsiniz.

1 Saat ısınmanın aşırılığı bir yana ilk günlerde veya haftalarda böyle zorlamak akıl işi değil. Salondaki hocalar genelde ilgilenmemek için yapımı en basit hareketlere yönlendirirler. Bu işi gerçekten yapmak istiyorsan internetten kendi çabanla bilgi edin ve ona göre çalış.

Kardiyo hariç tak antrenmanın bitince çıkar.