Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Tabii ki de olmaz ben yemek yiyeceğim sadece eksik kalanı tozla kapatacağım.

Bütün almam gereken proteini tozdan karşılayamam zaten günde 2 ölçek kullanmak istiyorum geri kalanı besinlerden.

Bu protein tozları illa iri kıyı ya da parçalı kaslar olanlar için mi üretiliyor anlamıyorum adı üstünde takviye gıda. ne bu yemek yiceksin başka çaresi yok olayını anlamadım protein tozu içince ölüyor muyuz?

Proteni tozuna ihtiyacım var çünkü üşengecim ve besinlerden proteinimi karşılayamıyorum ve spor sonrası kaslarım yıkıma uğradıktan hemen sonra takviye gıda içerek ani müdahale yapmak istiyorum ama takviye gıda olmayınca spor yaptıktan 2 saat sonra tavuk yiyorum bu da biraz sıkıntı oluyor benim...

Bir de supplementerlerden günde kaç ölçek kullanmalıyım 184 boyunda 89 kiloyum.

Yaklaşık 2 haftadır spor yapıyorum ve Full body yapıyorum yaklaşık 2 saat sürüyor direnç antrenmanına başlamadan 15dk koşu bandında 7-10 arası koşuyorum sonra ağırlığa giriyorum ve o da yaklaşık 1.30 saat sürüyor sonra en son çıkmadan 15 dakika daha koşuyorum sizce bu program iyi mi yoksa...

Hapur hupur yiyip kilo almaktansa kontrollu bir şekilde kilo alması çok daha iyi.

Antrenmanlarını aksatmayıp günlük alman gereken proteini alırsan tabii ki de yaparsın spor şans işi değil azim işi.

Bazı insanların metabolizması yavaş olabilior bu da zor kilo vermeye sebebiyet verior ve en ufak bir abur cubur yediğinizde kilo aldıgınızı hissediorsunuz bende eskiden çok kiloluydum bol bol koşu yap vucudunu hep hareketli tut yoğurt veya süt ile yulaf tüket ekmeği komple kes hayatından haftada...