Merhaba, günde yaklaşık olarak 7-8 sigara tüketen biriyim ve çok defa sigara bırakmaya çalıştım, 1 haftadan uzun dayanamadım. Eskiden ise 15 civarında bir tüketimim vardı. Sigara kullanımımı azaltmak için yan ürün olarak puff kullanıyorum. Oyun vb alanlarda sigara yerine kullandığımdan çokça...