Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam patlayıcı kuvveti artırmanız lazım bildiğim kadarıyla ama nasıl bilmiyorum.

Adam haklı.

Doğru hocam biraz kafam karıştı sanırım kusura bakmayın.

Aşırı şekilde cahilliğime veriyorum kesinlikle forearm çalıştırıcı hareketlere çalışmalısınız.

Hocam demek istediğim misal set geldi direkt tek kol 10 kg kaldırmayın 5kg ile başlayın, benim de hitabeti geliştirmem lazım ayrıca 😀 mesela ben şu an 2 kol 15kg tek kol 5kg kullanıyorum evet tek kol 10kg kaldırabiliyorum fakat kollarımın verim aldığını hissedemiyorum ayrıca direkt olarak böyle...

Hocam 2 ay oldu alalı bu ürün :Moccastyle 20 Kg Dambıl Seti Ağırlık Ve Vücut Geliştirme Seti (20 KG PLAKA AĞIRLIĞI) Fiyatı, Yorumları - Trendyol Memnunum aldığımda 383 şimdi 439 olmuş ☹️ 2 ay boyunca düzenli idman yaptım 1 ayda 5 kilo verdim kaslarımda da gözle görülür bir büyüme var ama sakın...