Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Doktora gittim geçen günlerde ancak alerjik astım olduğu için çok da sıkıntı değil yeni bir ilaç verdi tedavi etmeyi deneyelim dedi onu kullanıyorum şu anda.

Ne kadar mesafeden başlayayım ve süre tutayım mı bu mesafeyi koşarken?

16 yaşındayım ileride hakem olma gibi bir fikrim var 2400 metreyi 12 dakikada koşmam gerekiyormuş kondisyonumu nasıl düzeltebilirim bacaklarım güçlü o konuda sıkıntı yaşamıyorum ama biraz da alerjik astımın etkisiyle nefes problemi yaşıyorum nasıl çözebilirim? Nasıl kondisyonumu arttırıp 2400...

Haftalık 4 gün spor salonuna gidiyorum. Şu an 2. hafta bitti bana verdikleri program bu şekilde. Ne kadar gelişirim 1-2 ayda, belli bir gelişim olur mu?