Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Spor salonunda hoca varsa hocanızdan bir antrenman programı ve bulk beslenme programı isteyin. Beslenmenize yüzde yüz uymanıza gerek yok eğer şampiyonluk düşünmüyorsanız. Ama herşeyden önce 1 hafta bütün bölgelerinizi ısındırın 1 hafta sonrasında asıl antrenmanlara başlayın. Kaslarınızın...
