Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

ortalama deniliyor ama benim daha da fazla uzama şansım var mı sizce?

Zaten kaldırabileceğim ağırlıkların sınırları var ve de omurgaya yük bindirmekten kaçınıyorum çoğu spor eğitmeni ve araştırmalar belli miktarda yapıldığı takdirde etkilemez diyorlar ama ben yine de rahat etmiyorum içimden

Herkese selamlar! Öncelikle şunu belirteyim yorumlarda "ay çok yazık boyun kısa kalmış" vs. gibisinden yorumlar yapmamanızı rica ediyorum! Arkadaşlar Corona'dan önce yaklaşık 4 ay spor yaptım şimdi de geri başlayalı 2 hafta oldu. Omurgama direkt yük binmesin diye squat yerine leg press yapıyorum...