Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. Xredstyle

    Spor programı nasıldır?

    1 kere yaptım ama arttırmayı düşünüyorum. Sabah, öğle, akşam gibi.
  2. Xredstyle

    Spor programı nasıldır?

    Arkadaşlar selamlar. Futbolcu olduğum için evden idman yapmam gerekiyor malum idmanlar yok. Programım şöyle: 12*3 şınav. 12*3 mekik. 12*1 burpee. 12*3 Squad. 30 saniye plank. Yeterli olur mu sizce? Neleri arttırmam lazım?
Geri
Yukarı