Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: Ali52521
- Kilom hep aynı konusuyla
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
-
-
-
Kilom hep aynı
Başta tabi gayret ve irade önemli. Ben bundan 6-7 ay öncesine kadar 98 kiloydum. Bir gün tartıya çıktım ve durumu gördüm. Dedim biraz fazla gidiyorsun. Sonra günlük kaç kalori almam gerekli onu araştırdım vs yediğim yemekleri kalori değerlerini tek tek araştırıp belli sınırda yedim. Mesela...