Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. Undertaker 15

    Kondisyon nasıl arttırılır?

    Hocam aşırı derecede anormal derken ? Çok mu sayıfsın ya da kilolu, uzun boylu mu kısa boylu mu ? Bende yaşıma göre anormalim ama boyum ve kilom oldukça normal. Vücut kitle indeksi diye bir şey var oradan bakmıştım gayet temiz çıkmıştı değerlerim. Yaşına göre anormal ise bir şey olmaz ama kilo...
  2. Undertaker 15

    Kondisyon nasıl arttırılır?

    Bir işi yorulana kadar değil iflas edene kadar yapmanız lazım. Ben eskiden 44 kez hiç ara vermeden zıplıyordum şu anda ise 70'e kadar. Zorlasam 75 de olur. Sadece zıplamak değil, koşmak da olur. Koşu içinde ben tüm gücüm ile bir duvardan diğer duvara 4 gez gelip gidiyordum. Eğer kalp...
Geri
Yukarı