Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Hocam ben 150 kilodan 85 kilo ya kadar düştüm. Sağlıklı bir şekilde yiyordum ve doyuyordum. Hocam neden kendimizi aç bırakalım onu anlamadım ben. Kendimi aç bırakarak kendime eziyet edemem. Hocam öncelikle aç kalmasanız da vücut yağları yakar. Önemli olan ne kadar kalori alıp ne kadar...
Hocam ayrıca 1 şey daha söylemek istiyorum sadece kardiyo yapılmasına karşıyım çok kilolu bir kişi ise. Tabi ki bu benim düşüncem. Kardiyo ve ağırlık antrenmanı birlikte yapılması gerekir ki kas yapınız artarken yağ oranınız azalsın. Tek başına kardiyo yaparsanız deri sarkmaları olur ve yağ ve...
Hocam öncelikle sadece diyet yapmanızı önermem. Spor ve diyet yapmanızı öneririm. Çünkü sadece diyet yaparsanız verdiğiniz kilo çoğunlukla kas yapınızdan olacaktır ve sarkma dediğimiz vücudu çok kötü gösteren deri sorunları olacaktır. Ayrıca ideal olarak ortama ne kadar kilo verebilirim derseniz...
Öncelikle karşındaki insana saygılı olmayı öğrenmelisiniz. Tavsiye veya yorum yapacaksanız saygılı bir biçimde yapmalısınız ki diğer insanlarda size saygı duysun. Ayrıca bilimsel olarak aç kalmak ile kilo veremezsiniz. Aç kalarak kilo vermeniz durur çünkü vücudumuza ihtiyacından daha az kalori...
