Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hevesli olman iyi. Evde yapacagin sporlar için sana önerim, her gün 45 dakika-1 saati geçmeyecek sekilde kendine aylik plan yapman. Mesela pazartesi gunu gogus, on kol sali bacak, arka kol gibi ayirarak 7 gun veyahut ne kadar istersen calisman. Fitnessdaki kadar olmaz ama ev sartlarinda da fit...

Bir hevesle başlamıyorsan direkt Fitness'a yazıl. Koşarak git salona. Saat 10 civarı olsaydı şimdi gitmeni isteyecektim ama saat geçti. Eğer spor yapmaya istekli biri değilsen, Nike'nin bir ev spor programı var. Kuzenim kullanıyordu. Onu yaparak, yanında da aralıklı oruç diyetini uygulayarak iyi...