Arkadaşlar benim hastalıgımdan dolayı günlük tüketmem gereken protein 2-3 yumurtadan ibaret. Bu hakkımı da genelde sabahları harcamayı seçiyorum fakat geri kalan günlerde ne yiyeceğimi bilemiyorum. Hangi ürüne baksam en az 10 gram protein içeriyor. Bildiğiniz, proteini çok düşük, verebileceğiniz...