uurcanfdn1
Hectopat
- Katılım
- 13 Haziran 2019
- Mesajlar
- 257
Arkadaşlar benim hastalıgımdan dolayı günlük tüketmem gereken protein 2-3 yumurtadan ibaret. Bu hakkımı da genelde sabahları harcamayı seçiyorum fakat geri kalan günlerde ne yiyeceğimi bilemiyorum. Hangi ürüne baksam en az 10 gram protein içeriyor. Bildiğiniz, proteini çok düşük, verebileceğiniz yemek tarifleri var mıdır?
