Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Doğru bir çalışma + doğru beslenme ile 3 ayda ufak ufak değişimi farkedersin. 6 ay sonra biraz daha. 1-2 sene sonra baya baya fark olur ilk başladığın güne. Ama 'sadece' 5 kg ile dambıl olmaz. 😃 Vücut geliştirme öyle iki günde ogrenilecek bişey değil. Salona git bence ilk. Orada sora sora göre...

Sporda en önemli şey beslenmedir. Beslenmezsen istersen 50 kg kaldır, etkisi olmaz, boşa yorulursun.