Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: burakbeey
- El yayı bilekleri güçlendirir mi? konusuyla
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
El yayı bilekleri güçlendirir mi?
Fitness'a gidemiyorsan dambıl olabilir. Eğer gidiyorsan makine ile birçok hareket yapabilirsin. -
El yayı bilekleri güçlendirir mi?
Bilekten ziyade parmakları kalınlaştırıp güçlendiriyor. Amatör olarak bilek güreşi kursuna gidiyordum, maça hazırlananlar genelde rotasyon denen hareketi yapıyor. Ağırlık çalışmalısın, el yayı da illaki fayda sağlar ama bilek gücü için ağırlık şart.