Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Herhangi bir spor hocası mısınız? İnternetten yaptığım araştırmayla konuşuyorum siz nereden deneyim edindiniz bilemem. Kas yıkımının ne olduğunu biliyorsanız az önceki mesajımı anlayacaksınız.

2 öğün yersem tamamen kaslardan yakmaya başlarım. Vücut yağlardan önce yakmak için kaslara başvuruyor ve o kadar hızlı kilo vermek istemiyorum.

İnsulin direnci nasıl kırılıyor? İnternetten baktığıma göre karbonhidrat tüketiminin azaltılması gerekiyormuş. İnsulin direnci yağ yakımında neyi etkiliyor?

Arkadaşlar definasyona girmek istiyorum. Bir anda kilo verdiğim için her yerim aşırı yağlı kaldı. Tam olarak skinny fat bir vücudum var. 4 öğün yemeklik bir program hazırladım. Gün sonunda aldığım besinler: 66g yağ. 2500 mg sodyum. 170 g karbonhidrat. 36g şeker. 134G protein. Kahvaltıda 60G...