Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Mısır gevreği yulaf ezmesi karıştırarak ye, 2 bardak mısır gevreği yarım bardak yulaf ile 1 öğün tok kalabilirsin. Günde 2 öğün ye. Ben öyle yapıyorum 1 haftada 3 kilo GG.

Kanka kilo vermen için, her zamankinden daha az kalori alman lazım. Zor bir şey değil ki, lokmalarını sayman lazım. Kalori açığı oluşturursan fiziksel olarak kilo veremiyor olman imkansızdır. Ayrıca sen bu kiloları 10 yılda aldın 2 günde vereceğini düşünüyorsan çok yanılıyorsun.