Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Yani evet ama kalori açığı yaratıp da kilo verebilirsiniz kardiyo şart değil yani. Ayrıca kafein yağ yakımını arttırıyor sabahları yulaf yerseniz lifli yapısından dolayı uzun süre tok tutar.

Günlük alman gereken proteini, karbonhidratı, temiz yağı alıp fabrikasyon şeker, paketli gıdalardan uzak duracaksın çok zor değil aslında.

Kilo vermeye çok kafa yormayın. Kas kütlesini kilolu insanların yapması daha kolay çünkü daha ağır kaldırabildikleri için kasa daha kolay hasar verebiliyorlar. Siz çalışıp kas kütlesini koyun hacimlenince de diyete girersiniz. Aynı şekilde kötü beslenin demiyorum günlük proteininizi vitamininizi...