Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Deri sarkması çok aşırı kilolularda olabilir. Atıyorum adam 140 kilodan 75'e düşüyor, orada sarkma olabilir. Ben 95 kilodan 77 kiloya indim sarkma filan olmadı. Diyet eşliğinde 1 saat tempolu yürüyüş veriyor diyetisyenler. Tempolu yürüyüş hem diyet sonucu kas kaybını önlüyor, hem ufaktan kalori...

Bu durumda kilo vermek için bence spor salonuna başlamadan önce 3-6 ay diyet yapın. Kilo fazlalığı genelde beslenme bozukluğu ile daha fazla alakalı. İyi fiziğin bence öncelikli kuralı beslenmedir. Yani bu işin %70'i (belki 80) beslenmedir diyebilirim. Önce kilo verip sonrasında yoğun kas sporu...