Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. Lychnica0

    Fitness'a yeni başlayan birisi nasıl beslenmeli?

    Örnek vereyim siz 3000 kalori alıyorsanız 4000 kalori yakıcaksınız Not: Sallama değerlerdir. Bu sayede kilo vererek gelişeceksiniz.
  2. Lychnica0

    Fitness'a yeni başlayan birisi nasıl beslenmeli?

    Kilo vermek istiyorsanız kalori açığı oluşturmanız gerekmektedir.
Geri
Yukarı