Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Şimdilik yeterli ancak ileride yine yetersiz gelebilir. Belediye veya havuz gibi yerlerde salon ücretleri düşük oluyor oralara bakabilirsiniz o da olmuyorsa yapacak bir şey yok şimdilik 8 KG ile devam edin.
Kol kası küçük kas grubu olduğundan hızlı iyileşir bu yüzden haftada 2 defa yeterli olur ayrıca 2 set yetmez. Min 10 set 8 tekrar olacak şekilde yapabilirsiniz. Ağırlığı mutlaka arttırın ama 2 KG ile kol gelişmesi çok zor.
