Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bence bu yağ oranında bulkla cutla kafanı pek yorma. Alman gereken kalori miktarını al, makrolarına dikkat et, sporunu da yap yeter.

Yağlı mısın ideal fizikte misin? Sadece boy-kilo ile senin bulk mı yapacağına cut mı yapacağına karar veremeyiz. Atabiliyorsan fotoğrafını at utanıyorsan yağ oranını bul. Yağ oranın %15 altındaysa düşünülebilir, %15 üstündeyse önermem ama gene senin kararın.