Arkadaşlar selam. Uzun süreler fitness, powerlifting gibi sporlarla meşgul oldum. Son 6 aydır depresyon nedeniyle aşırı derecede kilo aldım, şu son 1 aydır inanılmaz bir disiplinle ilerliyorum beslenme ve spor açısından. Supplement ya da vitamin takviyeleri ile de desteklemek istiyorum. Protein...